ONLINE Газета
для семейного чтения

Четверг 15 Ноября 2018

  1. Главная
  2. О газете
  3. Контактная информация
  4. Редакция
  5. Размещение рекламы

Исследование: миндаль сокращает объем жира в области живота

Автор: http://www.rg.ru/
Дата: 13 Январь 2015
Просмотров: 470
Исследователи из Университета Пенсильвании пришли к выводу: включение миндаля в ежедневный рацион может помочь уменьшить отложения жира в области живота (абдоминальный жир), который считается фактором риска развития болезней сердца.

В клиническом исследовании, которое длилось на протяжении 12 недель, участвовали 52 человека среднего возраста с избыточным весом, которые были здоровы, но имели высокий уровень общего и "плохого" холестерина (LDL-холестерин), пишет Zee News.

Все участники придерживались одинакового рациона для снижения уровня холестерина, но при этом одна группа ежедневно съедала во время перекуса 42 грамма цельного миндаля, а вторая группа получала банановый маффин, содержащий такой же объем калорий.

Результаты показали, что диета, предполагающая употребление миндаля в качестве перекуса, в сравнении с добавками в виде маффинов, сокращала объем абдоминального жира, уровни общего, "плохого" холестерина, non-HDL - холестерина и других жиров в крови. Рацион с включением маффинов снижал уровень "хорошего" холестерина больше, чем "миндальная" диета.

источник: http://www.rg.ru/2015/01/13/mindal-site.html